Kas oled tundnud, et tahaksid elada tervislikult, olla heas vormis nii füüsiliselt kui vaimselt, aga ei oska kuidagi alustada? Või oled varasemalt mitmeid kordi proovinud alustada, aga pole õnnestunud? Sulle ei meeldi rühmatreeningud ja jõusaalis tunned end abituna? Jooga tundub keeruline ja sobilik iluvõimlejatele? Sa ei tea mida tervislikku süüa valmistada? Sa tunned, et vaatamata kõigile, mis sa teed, sinu vorm ikka ei parane. Keha on stressis ja meel ärev. Kutsun sind enda juurde personaaltreeningusse, kus kombineerime keha ja meeletreeningu- jooga, jõu-ja kardiotreeningu. Personaaltreenerina ma usun, et inimene on tervik ning igaühe jaoks on sobiv viis oma tervise hoidmiseks. Ma usun ka sellesse, et keha ja meel on tervik ning tervislik eluviis on kombinatsioon kõigest- sobivast treeningviisist, toitumisest ja meeleteadlikkusest. Lihtsalt peab leidma enda jaoks huvipakkuva treeningviisi, kehale sobiva toitumise ja rahuliku meele. Ootan oma treeningusse igas vanuses ja vormis inimesi, kes soovivad oma elukvaliteeti parandada. Väga armastan töötada noortega, olen aastaid viinud läbi beebiootajate treeninguid ning treeningutesse on sattunud erinevate spordialade esindajaid, inimesi erinevas vanuses ja vormis. Seega oodatud on igas eas ja igas vormis huvilised. Ma usun, et leiame ka sulle midagi, mis aitab sul olla parem versioon iseendast:) Kui sa oled joogaõpetaja/harrastaja siis aitan ka joogapraktikas edasi areneda, minnes süvitsi asenditesse, seeriatesse, filosoofiasse ja anatoomiasse, mis iganes sulle huvi pakub või milles ma oskan sind aidata. Miks just personaaltreening minuga? - Olen olnud 7 aastat treener ja minu tundides on käinud igas vanuses, vormis ja spordialade esindajaid - Usun, et inimene on tervik ehk ühendan jõu- ja keha ning meeletreeningud - Mulle meeldib anatoomia ja inimese keha eripärad - Tunnen hästi erinevaid toitumisviise. Olen ise kõige talumatu, olnud vegan, migreenik ja veel kõike muud - Usun nii joogasse kui ka jõusaali, ma arvan, et igaühe jaoks on sobiv liikumis- ja toimuviis. - Minu trennid on lõbusad ja ma arvan, et pikaajaliste tulemuste saavutamiseks ning motivatsiooni hoidmiseks tuleb oma teekonda nautida. Personaaltreeningu soovi korral palun kirjuta [email protected] Hinnad (võimalik tasuda ka arvega või läbi Sport ID)
Treeningud toimuvad kas Tabasalu Spordikeskuses või Arigato spordiklubis. Treeningu hinnale lisandub sissepääsu tasu, millele rakenduvad personaaltreeningute puhul soodustused (palun küsi minu käest. Personaaltreeningu võin ka läbi viia sinu ruumides. Treeninguid võin läbi viia ka inglise keeles. Siin on minu enda näitel tervisliku eluviisi mõjud näha:) Esimesed pildid on tehtud 20ndates eluaastates ja viimased üle 10 aasta hiljem. Kahju, et vaimseid muutusi ei saa pildil kirjeldada- need on kindlasti märkimisväärsemad:)
0 Comments
Leave a Reply. |
Archives
January 2024
Categories
All
|