Kas sa tunned, et aasta on kuidagi kiiresti läinud ning kohe on jõulud käes? Lubasid rohkem aega võtta iseendale, aga ikka jõudsid tegeleda kõige muuga kui iseendaga. Nüüd on viimane aeg enne jõulusaginat võtta korraks aeg maha, vaadata enda sisse ning lasta kehal ja meelel puhata.
Tule võta joogaaeg iseendale 30.11- 02.12 Võrumaal Kubija loodusspaas, mis on ümbritsetud puhtast loodusest ja vaikusest. Lase oma kehal ja meelel puhata läbi meditatsiooni, intensiivsema puhastava vinyasa jooga ning keha paitada rahuliku yin joogaga. Sul on võimalus kogu puhkuse ajal lõõgastuda väikeses hubases spaas, kus ei puudu ka vägevad ja õiged puuküttega välisaunad koos karastava suplusega järves. Joogaaeg kava: R 30.11 20.00- 21.30 Mindfulness ehk meeleteadlikkus elus. Väike loeng ja meditatsioon. L 9.00- 12.00 Vinyasa flow detox. Keha puhastav, füüsiline joogapraktika. Liigume, hingame, pöörame, avame ja alistume. L 17.00- 18.30 Yin jooga helisevate kaussidega iseendale: süda ja tänulikkus. Vaikne mediteeriv ülakeha ning selga avav pehme joogapraktika. https://www.youtube.com/watch?v=75dU8QKBFDg&fbclid=IwAR224ugUMazIaDbTRzr_r_4xUUFMCVvZI6CPSA0Pvb4YUEJl-2eWkVv-dTw P 9.00- 10.30 Väike matk Kubija loodusradadel. Kuna see aeg on sulle, siis sul on võimalus valida ja osaleda täpselt nii palju, kui sa tahad. Hind: 139 eur/in kaheses toas, 191 eur/in üheses toas. Sisaldab 2 ööd majutust, hommikusöögid, lõuna- ja õhtusöök buffee stiilis laupäeval, piiramatu spa- ja saunakeskuse kasutus lahtioleku aegadel, 6h joogat ja matk. Kuna kohtade arv on piiratud, siis koha tagab ettemaks 100 eur, mida pärast 15.11 ei tagastata. Registreeri hiljemalt 15.11 [email protected] PS. Võid tulla kogu perega ja kui kogu pere joogat ei tee, siis kirjuta mulle hinna osas. Juhendaja: Helina Kibar Vinyasa Yoga Level 1 200h Yoga Alliance Certification 2014, Embodied Yin Yoga 50h 2016 (Satu Tuomela), , Inimese anatoomia ja füsioloogia (74h, Phd Ege Johanson 2018), Core flow (Marlen Henny 2018), Asana, aligment, adjustments 30h ( Mark Stephens 2018). Praegu õpin ma 300h advance õpetajate koolitusel Noah Maze juures. „Ma usun, et iga päev on uus algus. Isegi, kui eile ei läinud nii nagu sa planeerisid, siis võib olla see ei pidanudki nii minema. Aga sul on võimalik alati proovida uuesti, iga päev. Ma olen väga tänulik, et jooga minu ellu tuli, sest ma olen õppinud ja õpin iga päev iseennast ja inimest tervikuna paremini tundma. Mind huvitab funktsionaalne anatoomia ja meeleteadlikkuse (mindfulness) praktikad. Minu joogapraktika on voolav, sest mulle meeldib kuidas asendid ühenduvad hingamisega, keha liigub ja meel on vaikne praeguses hetkes. Tekib kergus ja usaldus ning ruum iseenda sees ja enda ümber" Minu veeb estonianyogini.weebly.com. Lisainfo ja küsimused [email protected]
0 Comments
|
Archives
January 2024
Categories
All
|