Siin on üks vegan porgandikook, mis ei sisalda muna, piima ega teravilja ehk gluteeni- ja laktoosita. Kui tahad madala GI-ga (glükeemiline indeks ehk ei vii su veresuhkrut lakke), siis kasuta kookossuhkrut.
Põhi: 3 suurt mahlast porgandit (peenikese riiviga) Mett või kookossuhkrut (pane niipalju kui sa tahad magusust) 50gr mandlijahu 1spl psülliumit 50 ml magustamata naturaalset mangopüreed Kate 100gr india pähkleid ja kookossuhkrut (maitse järgi) Rivi porgand peenikese riiviga, lisa suhkur, mandlijahu ja psüllium ning mangopüree. Vala väiksesse vormi (näiteks leivavorm). Küpseta 200c juures ca 40 min, lase jahtuda. Kreemiks leota india pähkleid vees (1h piisab) ja blenderda koos suhkruga massiks. Kata jahtunud kook.
0 Comments
|
Siin on mõned retseptid@ Mul on supervõime, ma suudan teha maitsva toidu sellest, mis kapis parasjagu on, nii sünnivad minu kõige maitsvamad retseptid.. Jälgi instagramis @treenihelinaga et näha rohkem! Arhiiv
September 2020
Kategooriad
All
|